dsc_1487

Rolada z żurawiną

Smaczne połączenie mięsa z indyka z żurawiną oraz serem mozzarella w formie rolady owiniętej boczkiem.
drozdzowki-z-budyniem2

Drożdżówki z budyniem

Bezglutenowe drożdżówki z odrobiną budyniu, idealnie nadają się na drugie śniadanie do pracy czy szkoły. Bez jajek.
sushi-na-slodko

Sushi na słodko

Orzeźwiające sushi z owocami. Ryż ugotowany na mleku roślinnym idealnie komponuje się z prażonym kokosem.
4-składnikowe-brownie1

4 składnikowe brownie

Zdrowa i sycąca przekąska z bananów, masła orzechowego, kakao oraz mąki kokosowej. Zaspokaja apetyt na słodycze.
pizza-z-quinoa2

Pizza – spód z quinoa

Pyszna chrupiąca pizza bez mąki. Spód to połączenie komosy ryżowej, sera mozzarella, jajek oraz przypraw z ulubionymi dodatkami.

sliwkowe-pierniczki4

Śliwkowe pierniczki

Pierniczki z suszonej śliwki, zdrowa świąteczna przekąska. Wegańskie, bez jajek oraz glutenu. Smakują również dzieciom.
swiateczka-krajanka3

Świąteczna krajanka

Kruche trójkąciki z powidłami śliwkowymi, kruszonką oraz orzechami. Świąteczna słodka przekąska dosłownie powala z nóg.
pralinki-z-tahini5

Pralinki z tahini

Błyskawiczne pralinki z pasta sezamową (tahini) – słodzone daktylami. Małe wegańskie oraz bezglutenowe przyjemności.
ciasto-bananowe5

Ciasto bananowe II

Proste ciasto bananowe – wystarczy tylko blenderem połączyć składniki. Smakowita przekąska wolna od glutenu i mleka.
pasztet-cukiniowy1

Pasztet cukiniowy

Kolejny przepis na wykorzystanie cukinii zalegającej w ogródku. Pyszny pasztet z cukinii, ziemniaków oraz kaszki kukurydzianej.
buleczki-dyniowe2

Bułeczki dyniowe

Maślane bezglutenowe bułeczki z puree z dyni. Banalnie proste bułki dobrze komponują się z słodkimi oraz słonymi dodatkami.
krazki-cukiniowe1

Krążki cukiniowe

Krążki z cukinii w kaszce kukurydzianej to świetna przekąska nie tylko na przyjęciach. Najlepiej smakuje z sosem tzatziki.
kotleciki-z-ciecierzyca2

Kotleciki z ciecierzycą

Pożywne wegańskie kotleciki z ciecierzycą, cukinią oraz quinoa. Pyszne danie główne lub przekąska na każdą porę dnia. 
mini-paczki-dyniowe5

Mini pączki dyniowe

Pieczone bezglutenowe mini pączki (donuts) z dynią, cynamonem oraz imbirem. Nieskomplikowany deser na każdą okazję.
muffinki-cukiniowe2

Muffinki cukiniowe

Zdrowe i smaczne babeczki z mąki kokosowej oraz cukinii. Wersja bez cukru za to z orzechami i figami.
ciasteczka-z-amarantusem1

Ciasteczka z amarantusem

Chrupiące ciasteczka z amarantusem ekspandowanym oraz orzechami pekan. Zdrowa przekąska na każdą porę dnia.
paszteciki

Paszteciki bezglutenowe

Drożdżowe bułeczki z słonym nadzieniem (mięsko lub kapusta). Idealna przekąska lub danie z czerwonym barszczem. 
zdrowe-muffinki1

Zdrowe muffinki

Wolne od glutenu bananowe muffinki z mąki ryżowej. Idealna przekąska poza domem –z płatkami owsianymi oraz morelami.
pieczona-ciecierzyca1

Pieczona ciecierzyca

Prosta, a zarazem zdrowa przekąska czyli ciecierzyca pieczona. Chrupiące kuleczki w zestawie aromatycznych przypraw.
krem-z-szparagow

Krem z szparagów

Zupa krem przygotowana z białych szparagów z chrupiącymi bg grzankami. Aksamitność szparagów połączona z chrupkością grzanek.
zdrowe-owsianki

Zdrowe owsianki

Ciasteczka owsiane z owocami goji. Nabiał został zastąpiony olejem kokosowym. Pyszne połączenie zdrowych smaków.
chia-pudding2

Chia pudding

Pudding z nasion chia oraz mleka kokosowego, idealny zarówno jako deser jak i śniadanie. Wystarczy połączyć składniki.
hummus3

Hummus

Pasta z ciecierzycy oraz czosnku. Bardzo aromatyczna i niezwykle prosta w przygotowaniu przekąska.
sushi3

Sushi – maki z łososiem

Sushi przygotowane w domu, pyszne i banalnie proste. Z świeżych i sprawdzonych składników, nie ma lepszego!
wegetarianskie-burgery2

Wegetariańskie burgery

Kotleciki z mieszanki ziaren, kaszy jaglanej oraz warzyw. Pieczone bez tłuszczu. Lekki posiłek nie tylko dla wegetarian.
jablka-zapiekane

Jabłka zapiekane

Alternatywa szarlotki, jabłka zapiekane w kokilkach wyłożonych kruchym ciastem. Najlepsze w duecie z lodami śmietankowymi.
mini-burgery1

Mini burgery

Domowe bezglutenowe burgery – pyszna alternatywa fast foodów. Mini burgery to zdrowy posiłek i idealna przekąska na przyjęcie.
jajka-z-awokado4

Jajka z awokado

Oryginalny przepis na jajka z awokado. Jajka faszerowane guacamole to doskonała przekąska na wielkanocny stół.
ciasteczka-kokosowe6

Ciasteczka kokosowe

Trzy proste składniki : mąka kokosowa, masło lub olej kokosowy oraz miód. Ciasteczka mają lekką i kruchą konsystencję.
filet-w-platkach

Filet w płatkach

Filet drobiowy w chrupiących płatkach kukurydzianych z jogurtem naturalnym. Wersja fit pieczona w piekarniku.
chleb-bananowy1

Chleb bananowy

Bardzo prosty i szybki przepis na wilgotny chleb bananowy. Smakuje idealnie z poranną kawą. Najlepszy z przejrzałymi bananami!

krazki-cebulowe1

Krążki cebulowe

Chrupiące i pełne smaku cebulowe krążki w aromatycznej panierce. Pieczone w piekarniku są znacznie mniej kaloryczne od smażonych.
bezglutenowa-pizza22

Bezglutenowa pizza

Pizza na chrupiącym drożdżowym spodzie z ulubionymi dodatkami oraz pysznym sosem pomidorowym zamiast keczupu.
brokul-zapiekany

Brokuł zapiekany

Najlepszy sposób na przyrządzenie brokułów, naprawdę warto! Brokuły z czosnkiem i cytryną to idealny dodatek do obiadu.
ryzowy-pudding

Ryżowy pudding kokosowy

Kremowy budyń z mleka i ryżu, który powstaje po około godzinie. Rozpływający się w ustach, idealny na chłodne wieczory.
czeksłon

Czekoladki słonecznikowe

Zdrowe czekoladki z wyjątkowym nadzieniem z słonecznika, daktyli oraz migdałów. Słodka przekąska bez cukru.
DSC_1396

Klasyczne sajgonki

Przepis na klasyczne sajgonki naturalnie bezglutenowe do przygotowania w domu. Przekąska z sosem słodko- pikantnym.
20141124_085748

Jaglane z jabłkiem

Najprostsze, najszybsze i najsmaczniejsze ciasto z kaszy jaglanej i jabłek. Ciasto jest bardzo syte i przede wszystkim zdrowe.
DSC_1199

Owsiane ciasteczka

Kruche owsiane ciasteczka z kokosem i czekoladą, zdrowe i pożywne. Ciasteczka magicznie znikają już w dzień pieczenia!
plkuku

Placuszki kukurydziane

Wegetariańskie placuszki tworzą niecodzienną kombinacje smaków. Polecam uformowanie małych placuszków i podanie z dipem.
Error: Only up to 6 modules are supported in this layout. If you need more add your own layout.